Consells per gaudir del bany aquestes vacances

Ara que estem de ple en època de vacances a Catalunya, segurament moltes persones opten per gaudir del temps lliure refrescant-se a platges i piscines. Una molt bona opció per passar-ho bé i per combatre les altes temperatures.

Però a l'hora de posar-se a l'aigua, cal tenir en compte que cal fer-ho amb seguretat, per a evitar ensurts i accidents que poden tenir un trist desenllaç. És per això que avui compartim les recomanacions que fan des de gencat.cat per gaudir el bany amb seguretat.

I recorda, si veus alguna persona amb problemes dins l'aigua, avisa immediatament el socorrista o truca al 112. No et llancis a rescatar ningú si no ets expert en rescat aquàtic.

Consells per gaudir del bany:

• Segueix sempre les indicacions dels socorristes i de les autoritats locals.
• No sobrevaloris les teves aptituds per nedar: sigues conscient dels perills.
• No et banyis si et trobes malament o tens cansament.
• Si ets dins l'aigua i et trobes malament o notes símptomes estranys, surt ràpidament.
• No entris a l'aigua bruscament; la immersió s'ha de fer gradualment, sobretot si l'aigua està freda i has estat al sol molt temps o si has fet un esforç físic intens. Remulla't primer les extremitats i després entra a l'aigua a poc a poc.
• Evita banyar-te si no has acabat la digestió.
• Evita estar-te massa estona a l'aigua i submergir-te durant massa temps.
• Evita consumir begudes alcohòliques abans de ficar-te a l'aigua o mentre hi ets practicant esports aquàtics.
• Vigila la canalla en tot moment. Si no saben nedar, assegura't que porten algun dispositiu adaptat a la seva edat que els mantingui el cap fora de l'aigua. Assegura't que en tot moment hi hagi una persona adulta responsable que vetlli per la seva seguretat mentre es banyen o juguen a prop de l'aigua.
• Evita les zones de corrents: et poden arrossegar sense que te n'adonis. Els dies de vent, procura no utilitzar matalassos inflables ni flotadors perquè el corrent els pot arrossegar fàcilment. En cas de tempesta, surt sempre de l'aigua.
• No et tiris de cap a l'aigua si no saps la profunditat que hi ha en un indret o si hi ha roques a la zona.
• Si nedes a mar obert, fes-ho paral·lelament a la línia de la costa per no allunyar-te de la zona de bany. Si no saps nedar, procura que l'aigua no et cobreixi més amunt de la cintura i no t'apartis de la costa. Si tens dificultats per sortir de l'aigua pels corrents, fes-ho en diagonal.
• Respecta les zones acotades amb balises per practicar esports nàutics, perquè et poden envestir taules de surf, motos aquàtiques, etc.
• Per evitar ferides és important fer servir calçat adequat en zones de roques i a les superfícies on hi ha verdet, i anar amb compte amb els eriçons, les meduses i les aranyes de mar. A les dutxes públiques usa xancletes o un altre tipus de calçat adequat i que sigui antilliscant.